Trainerprofil


Bettina Heß

Diplom-Ingenieurin

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Studium

  • 1995 - 2005 Studium des Bauingenieurswesens an der Technischen Universität München und Fachhochschule München

Aus- und Fortbildungen

  • Ausbildung Trainer B-Lizenz Gymnastik und Aerobic an der BSA-Akademie Saarbrücken, School for Health Management
  • Ausbildung zur Rückenschulleiterin Bewegter Rücken, Euro Education, Freising
  • Ausbildung zur Pilates Matwork Trainerin an der BSA-Akademie Saarbrücken, School for Health Management
  • Ausbildung zur Pilates Master Trainerin bei aeronet europe, Berlin
  • Ausbildung zur Keep in Motion Pilates Trainerin, Deutscher Pilates Verband
  • Ausbildung zur Yogalehrerin am AYInstitut Ulm
  • Fortbildung zur Trainerin für sanftes Yoga nach Christine Ranzinger, München
  • Fortbildung Yoga und Spiraldynamik an der Vinyasa Power Yoga Akademie, Mannheim
  • Ausbildung zum Nordic Walking Instructor, Deutscher Nordic-Walking Verband (DNV)
  • Fortbildungen in Anatomie und Physiologie

Berufliche Praxis / Trainer- und Beraterpraxis

  • 1993 - 2001 Seminarleitung im Bereich Rhetorik, Hanns-Seidl-Stiftung

  • 2007 - 2014 Bereichsleitung Group Fitness im INJOY Feldkirchen und im Body Up Giesing
  • seit 2009 Referentin im Bereich Gesundheit für das Schul- und Kultusreferat der Landeshauptstadt München
  • seit 2010 Referentin für den Bayerischen Landessportverband BLSV
  • seit 2011 Referentin und Ausbilderin beim Ausbildungsinstitut More to Move on
  • 2015 Entwicklung des eigenen Kurskonzeptes Stabilates
  • seit 2016 Referentin und Ausbilderin für die Vinyasa Power Yoga Akademie in Deutschland und der Schweiz
  • seit 2019 freie Mitarbeiterin von Weishaupt Gesundheitsmanagement und Personalentwicklung

Trainings- und Beratungsschwerpunkte

  • Pilates fürs Büro
  • Faszientraining fürs Büro
  • Flexibility-Training fürs Büro
  • Moderne Rückenschule
  • Schulter-Nacken-Spezial
  • Anatomie und Bewegung bei
    gesundheitlichen Einschränkungen
  • Herz-Kreislauf in Schwung bringen
  • Fit und gesund am Arbeitsplatz
  • Aktives Stressmanagement
  • Ergonomie am Arbeitsplatz

Vorträge (Auswahl)

  • Laufen und Dehnen. Allianz Neuperlach, München, 3.5.2017
  • Gesundheit am Arbeitsplatz. Gemeinde Ottobrunn, 15.4.2013

Veröffentlichungen

  • Stabilates® by Fithess. Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
    (mit M. Heß). Verlag Via Nova, Petersburg 2018
  • Individuelle Yogapraxis
    (mit M. Heß). Verlag Via Nova, Petersburg 2017



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