Trainerprofil

Bettina Heß

Studium

• 1995 - 2005 Studium des Bauingenieurswesens an der Technischen Universität München und Fachhochschule München
  

Aus- und Fortbildungen

• Ausbildung zur Rückenschulleiterin Bewegter Rücken, Euro Education, Freising

• Ausbildung zur Sehtrainerin bei Weishaupt Gesundheitsmanagement, Egling

• Ausbildung zur Pilates Matwork Trainerin an der BSA-Akademie Saarbrücken, School for Health Management

• Ausbildung zur Pilates Master Trainerin bei aeronet europe, Berlin

• Ausbildung zur Keep in Motion Pilates Trainerin, Deutscher Pilates Verband
  

• Ausbildung zur Yogalehrerin am AYInstitut Ulm

• Fortbildung zur Trainerin für sanftes Yoga nach Christine Ranzinger, München
  

• Fortbildung Yoga und Spiraldynamik an der Vinyasa Power Yoga Akademie, Mannheim

• Ausbildung zum Nordic Walking Instructor, Deutscher Nordic-Walking Verband (DNV)

• Ausbildung Trainer B-Lizenz Gymnastik und Aerobic an der BSA-Akademie Saarbrücken, School for Health Management

• Fortbildungen in Anatomie und Physiologie

• Fortbildung zum AtemCoach Teacher
  

• Fortbildungen in Stressmanagemen und Entspannungstraining
  

Berufliche Praxis / Trainer- und Beraterpraxis

• 1993 - 2001 Seminarleitung im Bereich Rhetorik, Hanns-Seidl-Stiftung
  
  
• 2007 - 2014 Bereichsleitung Group Fitness im INJOY Feldkirchen und im Body Up Giesing
  

• seit 2009 Referentin im Bereich Gesundheit für das Schul- und Kultusreferat der Landeshauptstadt München

• seit 2010 Referentin für den Bayerischen Landessportverband BLSV

• seit 2011 Referentin und Ausbilderin beim Ausbildungsinstitut More to Move on

• 2015 Entwicklung des eigenen Kurskonzeptes Stabilates

• seit 2016 Referentin und Ausbilderin für die Vinyasa Power Yoga Akademie in Deutschland und der Schweiz
  

• seit 2019 freie Mitarbeiterin von Weishaupt Gesundheitsmanagement und Personalentwicklung
  

Trainings- und Beratungsschwerpunkte

• Pilates fürs Büro

• Faszientraining fürs Büro

• Flexibility-Training fürs Büro

• Gesunde Augen am Computer

• Moderne Rückenschule

• Schulter-Nacken-Spezial

• Anatomie und Bewegung bei
  gesundheitlichen Einschränkungen
  

• Herz-Kreislauf in Schwung bringen
  

• Fit und gesund am Arbeitsplatz
  

• Aktives Stressmanagement

• Ergonomie am Arbeitsplatz
  

Vorträge (Auswahl)

• Laufen und Dehnen. Allianz Neuperlach, München, 3.5.2017

• Gesundheit am Arbeitsplatz. Gemeinde Ottobrunn, 15.4.2013

Veröffentlichungen

• Stabilates^® by Fithess. Mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren
  (mit M. Heß). Verlag Via Nova, Petersburg 2018
  

• Individuelle Yogapraxis
  (mit M. Heß). Verlag Via Nova, Petersburg 2017